枸杞全身都是寶,枸杞子富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,能補(bǔ)虛生精,常用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如經(jīng)常飲用,更能強(qiáng)身健體。但枸杞的這些功效,你真的都知道嗎?
1、潤(rùn)肺作用
要說(shuō)枸杞的潤(rùn)肺作用,應(yīng)該更為詳細(xì)一點(diǎn),也就是滋陰潤(rùn)肺、生津止渴的功效。其實(shí)這一功效,早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載,即枸杞“味苦寒。主五內(nèi)邪氣,熱中,消渴,周痹。久服,堅(jiān)筋骨,輕身不老”。
2、保護(hù)肝臟
枸杞中含有豐富的枸杞多糖,能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用。生活中很多人由于工作壓力大,經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng),這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭脚菟饶軌蚱鸬讲诲e(cuò)的緩解作用。
3、延緩衰老
枸杞子為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,自古以來(lái)就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,可有效地增強(qiáng)各種臟腑功能,能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。
4、明目作用
枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目,俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。
5、造血功能
枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用,可以使白細(xì)胞數(shù)增多,增強(qiáng)人體的造血功能。
6、提高免疫力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強(qiáng)機(jī)體功能,促進(jìn)健康恢復(fù),而且能提高機(jī)體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
7、美容養(yǎng)顏
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
食用枸杞的注意事項(xiàng)
1、枸杞子雖然具有滋補(bǔ)保健作用,但也不是所有人都適合服用。由于它溫?zé)岬男Ч容^強(qiáng),感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、任何保健品都不能過(guò)量食用,枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。
