腦血栓是中老年人常見的一種疾病,一旦發(fā)作對人的傷害是嚴(yán)重的,甚至是不可逆的,因此提高對血栓疾病的認(rèn)識與了解,增強(qiáng)自我預(yù)測與監(jiān)測能力非常重要。那么身體出現(xiàn)血栓的前兆有哪些?平時要怎么預(yù)防?爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師給大家好好說一下。
腦血栓前兆1:睡覺流口水
如果你發(fā)現(xiàn)家里的老人在睡覺的時候經(jīng)常會流口水,而且都是朝著一側(cè)流的,那么就要特別注意了,因?yàn)檫@說明存在腦血栓的風(fēng)險(xiǎn),極大幾率是腦血栓過多造成咽腔局部肌肉功能不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的。
腦血栓前兆2:突然發(fā)生眩暈
在生活中如果常常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5那闆r,尤其是在過度的勞累或者洗完澡后,這種狀況會更容易發(fā)生,一定要注意了,很可能是腦血栓要來了。假如非常嚴(yán)重的話,還可導(dǎo)致腦出血或腦梗死。
腦血栓前兆3:肢體感覺到麻木
生活中如果你的腿部感到有點(diǎn)麻,也許你不會想太多,只是覺得被長時間壓住了,血液不通后導(dǎo)致的。但是如果你等到麻木發(fā)展到疼痛的時候才會加以重視,很可能這個時候病情已經(jīng)非常嚴(yán)重了。
腦血栓前兆4:皮膚上有紅色條紋
一般的青腫淤傷也是一種血栓,不過它并不嚴(yán)重。而深靜脈血栓就需要注意了,它是肉眼沒法直接看到的,但你有很大幾率會看到皮膚上出現(xiàn)紅色條紋,顏色很像淤傷的褪色,這個時候就要格外注意了。
腦血栓前兆5:鼻子經(jīng)常出血
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在近期多次流鼻血或鼻子大量出血,同時還伴有眼底出血、尿血,那么就要當(dāng)心了,很可能短期內(nèi)會出現(xiàn)腦血栓。
腦血栓的預(yù)防非常重要,我們平時都要做好哪些呢?
一、健康的飲食: 健康的飲食對于身體非常重要,建議老年人做到低脂、低鹽、低糖,并且少吃動物內(nèi)臟,多吃新鮮的蔬菜以及水果。
二、平時多運(yùn)動: 多參加體育鍛煉可以有效促進(jìn)血液循環(huán),這個過程還會幫助稀釋血液,降低血液的粘滯性,平時可以打打太極、慢跑等,對于血栓的預(yù)防有很大幫助。
三、每天多喝水: 每天至少要喝6-8杯水,這樣不僅能加快血液循環(huán)的速度,還可以有效的降低血液的黏稠度,預(yù)防腦血栓的發(fā)生。
四、注意天氣變化: 老年人對天氣適應(yīng)能力很差,過冷過熱皆可使血黏度增加,誘發(fā)腦中風(fēng),因此,氣溫變化驟冷驟熱時一定要采取相應(yīng)防范措施。
五、情緒要樂觀: 中老年人要保持穩(wěn)定的情緒、樂觀心情,切忌狂喜、暴怒,長期精神緊張、情緒波動,會讓人的機(jī)能調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂,導(dǎo)致心腦血液循環(huán)紊亂。