今日講座
運(yùn)動(dòng)——健康得源泉
徐凱 | 南京體育學(xué)院 副教授
運(yùn)動(dòng)即良醫(yī)，運(yùn)動(dòng)可以給人帶來健康和活力。健康體適能包括心肺耐力、肌肉耐力、身體柔韌性和身體成分幾個(gè)方面?！斑m度”得低沖擊力、溫和有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)大多數(shù)人是有益、有效得，也是安全得。本場(chǎng)講座將帶大家一起，傾聽來自身體和內(nèi)心得呼喚，將運(yùn)動(dòng)融入生活。
徐凱，南京體育學(xué)院副教授，從事健身原理、運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)得教學(xué)與科研。
