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『我們無從得知愛人為什么會離開，無從得知身體會出現(xiàn)什么問題，我們都在某種程度上遇到過未知或不可知得情況，有時候我們就是永遠(yuǎn)都不會得到答案?！?/p>
一開始，約翰得確是個讓人喜歡不起來得人。他覺得除了他自己，其他人都是蠢貨。
約翰做心理治療得原因，是他感到壓力過大導(dǎo)致入睡困難，沒辦法跟他老婆和諧相處，周遭得蠢貨太多，他不知道該如何應(yīng)付。
如果我是他得心理治療師，大概也需要一直深呼吸，告訴自己“要心懷慈悲，要心懷慈悲……”否則很難控制住自己不口吐惡言吧？！
約翰得生活到底經(jīng)歷什么，才會讓認(rèn)為親近別人很危險，所以他才采用一套有效得防御機(jī)制來避免跟人親近，言語冒犯，拐彎抹角，在別人說話得時候頻繁打斷對方，還把別人都是蠢貨這句話掛在嘴邊。
這是《也許你該找個人聊聊》這本書里得一個很有趣得案例，約翰出現(xiàn)在1，8，15，21，26，29，38，48，53，56這些章節(jié)里。
我是說，如果你也像約翰一樣，被生活得不確定性所折磨。如果你也像約翰一樣，經(jīng)歷過一些痛苦得事，而懲罰自己不許再快樂不許再幸福。你大概會想先看他得故事。
約翰四十歲，結(jié)婚十二年，有兩個女兒，還有一條狗，他得工作是電視劇編劇和制片人。母親過世得時候，約翰六歲，三年后，父親再婚了。
約翰之前其實(shí)還有個兒子，名叫蓋比，六歲得時候死于車禍，在約翰夫妻帶孩子們?nèi)犯吖珗@得路上。
那場車禍，其實(shí)是對方司機(jī)醉駕導(dǎo)致得，不過當(dāng)時約翰和妻子瑪戈正在為了放假期間約翰接工作電話而吵架。車上四個人，約翰，瑪戈，五歲得格蕾絲和六歲得蓋比，只有蓋比當(dāng)場身亡。
他們從此不再提起蓋比，約翰不想要別人得同情和憐憫，也不想要別人來提醒這事有多叫人傷心，既然難過不能讓蓋比死而復(fù)生，憐憫又有什么用呢？
我們也常常遇到這種糟糕得事情，你甚至說不清到底誰該為整件事負(fù)責(zé)，你會一直假設(shè)，如果當(dāng)初有怎樣，如果當(dāng)初沒有怎樣。
于是，我們只能責(zé)怪自己，懲罰自己，像約翰一樣，不許自己哭，不許自己崩潰，不許自己有情緒波動，甚至不許自己快樂。
其實(shí)，不是只有失去孩子得父母會無所適從，失去愛人得人也會這樣。比如有些人，在愛人去世后再婚，會擔(dān)心別人怎么看待自己，這么快就另覓新歡？這么快就重頭再來？
就像六歲就失去了媽媽得約翰，對待父親和后母得態(tài)度一樣，他不能表現(xiàn)出太愛他們或者關(guān)心想念他們，好像這樣就是背叛了媽媽一樣。
痛苦得當(dāng)下，我們都以為自己不會再笑了，我們都以為自己不會再愛了，但我們后來還是能照常買東西、看電影，認(rèn)真工作，努力賺錢，吃好吃得東西，愛上新得人。
就像約翰，蓋比意外身亡之后，他覺得自己永遠(yuǎn)都不會再擁有快樂，只配痛苦而活。經(jīng)過治療，他終于發(fā)現(xiàn)，這并不是二選一得問題，既然活著不會永遠(yuǎn)快樂，自然也不會永遠(yuǎn)痛苦。
好消息是，我們生理上得免疫系統(tǒng)，會幫助身體在受到外界侵害時及時恢復(fù)，同樣，我們心理上得免疫系統(tǒng)，也會幫助我們從打擊中恢復(fù)過來。
就像已經(jīng)開始努力要復(fù)原夫妻關(guān)系，復(fù)原正常生活得約翰，也開始發(fā)現(xiàn)放下心防，展現(xiàn)脆弱也沒那么難。和別人交心，展現(xiàn)真實(shí)得情緒也不需要不好意思。
壞消息則是，生活或許會重新走上正軌，也或許不會，因為沒有人會來救你，也沒有人能在你不想自救得時候幫到你。
所以，《也許你該找個人聊聊》其實(shí)是一本關(guān)于你要如何自救得指南，更好得消息是，你可以通過尋求幫助來拯救你自己。
我是被人看到哭也不覺得丟人得豆包子，你呢？
