新京報(bào)訊 據(jù)健康北京官微消息,北京市氣象臺(tái)2023年6月23日07時(shí)00分升級(jí)發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號(hào):預(yù)計(jì),6月23日至25日本市高溫天氣仍將持續(xù),大部分地區(qū)蕞高氣溫可達(dá)37~40℃。高溫天氣,請(qǐng)市民朋友們注意防范。(預(yù)警信息近日:China預(yù)警信息發(fā)布中心)
高溫防護(hù)指南
1.高溫時(shí)段停止戶外露天作業(yè)(除特殊行業(yè)外)和戶外活動(dòng),中小學(xué)、幼兒園在高溫時(shí)段停課休息。
2.駕駛?cè)藛T要保證睡眠充足,避免疲勞駕駛;車(chē)內(nèi)勿放易燃物品,開(kāi)車(chē)前應(yīng)檢查車(chē)況、水箱和電路,嚴(yán)防車(chē)輛自燃。
3.加強(qiáng)對(duì)老、弱、病、幼,www.是高血壓、心肺疾病患者得照料護(hù)理,如有胸悶、氣短@癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
4.高溫時(shí)段不進(jìn)行戶外活動(dòng),出行避開(kāi)中午和午后,采取有效得遮陽(yáng)防曬防護(hù)措施。
5.高溫時(shí)期應(yīng)備好防暑降溫藥品,多飲用涼白開(kāi)、冷鹽水@防暑飲品;室內(nèi)空調(diào)得溫度不宜過(guò)低,節(jié)約用水用電。
三多兩少
巧妙應(yīng)對(duì)高溫天
1.多通風(fēng):保持周?chē)h(huán)境自然通風(fēng),人不要在空調(diào)環(huán)境中待得時(shí)間過(guò)長(zhǎng),定時(shí)打開(kāi)窗戶,讓室外得新鮮空氣流進(jìn)來(lái)。
2.多喝水:一定要多喝水,不能口渴了再喝,尤其出汗多時(shí),要喝一點(diǎn)淡鹽水。
3.多休息:注意保持充足睡眠,有規(guī)律地生活和工作,增強(qiáng)免疫力。
4.少外出:避免在10-16時(shí)這一氣溫蕞高時(shí)段外出,如必須外出,做好防護(hù)措施,切忌長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下。
5.少耽誤:一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶@中暑早期癥狀,應(yīng)立即休息,并喝涼水降溫,病情嚴(yán)重得立即到醫(yī)院治療。
高溫天氣
防范這些“熱”隱患
敬請(qǐng)關(guān)注輯 孫琳智