我張國(guó)榮 - 大熱
I AM WHAT I AM
我永遠(yuǎn)都愛(ài) 這樣的我
懂得如何分清自己與他人的界線就是知道如何建立一個(gè)相互依附的關(guān)系同時(shí)又能夠保持自己為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。因?yàn)槲覀兦宄牢覀兪鞘裁?，不是什么；選擇什么，不選擇什么；會(huì)喜歡什么，不喜歡什么；想要什么，不想要什么。我們更清楚自己的身體、感覺(jué)、態(tài)度、想法、能力、選擇、欲望，而這些背后是我們的愛(ài)與責(zé)任。
一個(gè)界線模糊或者不知道界線的人會(huì)發(fā)生什么事情呢？我們會(huì)讓自己的身體被侵害或虐待，時(shí)間被占據(jù)，情緒被折磨，被他人控制，或者我們也會(huì)這么去對(duì)待別人，因?yàn)槲覀兎植磺迨裁词亲约菏裁词莿e人？我們不知道我們需要為自己負(fù)全部的責(zé)任，常常像嬰兒一樣覺(jué)得媽媽?xiě)?yīng)該為自己的饑餓難受冷暖開(kāi)心不開(kāi)心負(fù)責(zé)任。
那么，我們?cè)撊绾伟l(fā)展界線呢？人有生命的最開(kāi)始是與母親緊密相連的，甚至是連為一體，共享著空氣、營(yíng)養(yǎng)、水分等，所以我們并不是一開(kāi)始就知道有界線存在或者說(shuō)我們最初的生存是不需要界線的。當(dāng)我們慢慢有了行動(dòng)的能力，有了感知覺(jué)、有了思維認(rèn)知，我們才會(huì)慢慢發(fā)展出界線，才知道我們是獨(dú)立的個(gè)體，媽媽是媽媽，我是我。
所以，界線是建立在獨(dú)立的基礎(chǔ)之上的，然而，并不是長(zhǎng)大了，能夠走路，能夠自己生活就是獨(dú)立。獨(dú)立是身體和心理上的真正與母親分離。我聽(tīng)過(guò)很多人說(shuō)，他/她從初中開(kāi)始就住校，就開(kāi)始獨(dú)立生活了，但是他/她現(xiàn)在20多歲了，常常還是感到迷茫，不知道什么是真正的自己、不知道該不該戀愛(ài)結(jié)婚，如何與人戀愛(ài)，建立好的關(guān)系。從這里就可以看出來(lái)，獨(dú)立不是簡(jiǎn)單的獨(dú)自生活，而是真正的了解自己，清晰自己的界線，并能夠真正明白什么是為自己負(fù)責(zé)。
其實(shí)，缺乏界線或界線不清晰往往是因?yàn)槿狈εc人相連的感覺(jué)，缺乏愛(ài)的能量，所以常常感到迷茫，往往容易看到渺小，弱小、脆弱、受傷的自己，當(dāng)他向自己的心看時(shí)，他看不到任何東西，即使他在外是很能干很堅(jiān)強(qiáng)的，但只有他知道內(nèi)心的真實(shí)感受。當(dāng)他需要力量和支持的時(shí)候，他沒(méi)有人可以無(wú)條件任他索取，他不敢任性，所以會(huì)擔(dān)心失去會(huì)擔(dān)心錯(cuò)過(guò)會(huì)惶恐自己的未來(lái)，不敢大聲說(shuō)自己是一個(gè)被愛(ài)的孩子，不覺(jué)得自己足夠強(qiáng)大或是只能要求自己不斷變強(qiáng)......
所以，要改變這個(gè)問(wèn)題，我們首先要學(xué)會(huì)與人相連，學(xué)會(huì)去愛(ài)，學(xué)會(huì)放松生活。只有心中擁有了愛(ài)，你才能夠真正做到分離與獨(dú)立。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在界線問(wèn)題，不要焦急，這是一個(gè)機(jī)會(huì)，從我們的身體、行為、想法、愿望、能力、選擇等等出發(fā)，讓我們重新來(lái)看到自己。
界線不是為了限制我們與別人的關(guān)系，界線中包含著愛(ài)與責(zé)任，它讓我們成為更好的自己。
心理咨詢師伴你心靈成長(zhǎng)
在這里，遇見(jiàn)更美好的自己
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